Der Kursplan:
FÜR DEN EINSTIEG UND DAS ERHALTUNGSTRAINING:
Mit unseren Basiskursen für Erwachsene hast Du Montag bis Freitag jeden Tag die ideale Möglichkeit für regelmässiges Training.
Mit diesen Kursen kannst Du frisch einsteigen, Grundlagen aufbauen, sowie Fitness und Technik langfristig erhalten:
Du hast die volle Auswahl:
Montag 19:00 – 19:45 Uhr Kali Basis
Montag 19:45 – 20:15 Uhr Kali FitDienstag 19:00 – 20:30 Uhr (90 Minuten Fitness)
Mittwoch 19:45 – 20:15 Uhr Kali Fit
Mittwoch 20:15 – 21:00 Uhr Kali BasisDonnerstag 19:00 – 19:45 Uhr Kali Basis
Donnerstag 19:45 – 20:15 Uhr Kali FitFreitag 19:45 – 20:15 Uhr Kali Fit
Freitag 20:15 – 21:00 Uhr Kali BasisTraining am Vormittag
Donnerstag 8:30 – 10:00 Uhr Kali Basis & Best Agers (90 Minuten)
Die Trainingstermine kannst Du bei uns frei nach Deinen persönlichen Interessen und Zeitplan mischen.
Wenn es dein Zeitplan erlaubt raten wir dazu die Basis und Fitnesskurse in Kombination zu besuchen. Es besteht die Möglichkeit in der kurzen Pause zwischen Basis und Fitnessblock in das Training einzusteigen bzw. das Training zu beenden.
Der beste Zeitpunkt mit dem Training zu beginnen ist jetzt: 4 Wochen kostenlos und unverbindlich ausprobieren
DER ERGÄNZENDE KALI FITNESS BLOCK
Kardio, Explosivkraft, Auspowern und Dehnen : Im diesem Kali Fitness Workout trainieren wir kurz und knackig unsere körperliche und geistige Belastbarkeit. Eine sinnvolle Ergänzung der Kali Kurse.
Teilnehmer sollten sportgesund und bereit sein sich zu belasten! Einsteigern, die noch nicht ausreichend Koordination, Technik oder Grundfitness mitbringen, empfehlen wir erst ein paar Kali Basis Trainingseinheiten zu absolvieren. Wenn mit den Kali Basiskursen etwas Koordination, Technik und Grundfitness aufgebaut wurden, dann können die Kali Fitnessblöcke dazu genommen werden:
Montag 19:45 – 20:15 Uhr
Dienstag 19:00 – 20:30 Uhr
Mittwoch 18:15 – 18:45 Uhr
Mittwoch 19:45 – 20:15 UhrDonnerstag 19:45 – 20:15 Uhr
Freitag 18:15 – 18:45 Uhr
Freitag 19:45 – 20:15 Uhr
WEITER GEHTS für Fortgeschrittene
Für alle, die aus den Basiskursen herausgewachsen sind, bieten wir viermal in der Woche ein weiterführendes Kali Training:
Montag 19:45 – 20:15 Uhr Kali Fit
Montag 20:15 – 20:45 Uhr Kali Advanced TecMittwoch 19:00 – 19:45 Uhr Kali Advanced Tec
Mittwoch 19:45 – 20:15 Uhr Kali FitDonnerstag 19:45 – 20:15 Uhr Kali Fit
Donnerstag 20:15 – 20:45 Uhr Kali Advanced TecFreitag 19:00 – 19:45 Uhr Kali Advanced Tec
Freitag 19:45 – 20:15 Uhr Kali Fit
Bei den Advanced Tec Kursen werden fortgeschrittene Techniken trainiert und immer wieder in freundschaftlicher Atmosphäre und mit Schutzkleidung kämpferisch erprobt. Dieses Training ist für alle, die mit mehr Energie und verfeinerter Technik trainieren wollen.
Für die Teilnahme werden gut koordinierte Grundtechniken erwartet und die Bereitschaft regelmässig mit höherer Intensität zu trainieren. Kali Kopfschutz und Handschuhe für Faust- und Stockkampf gehören zur persönlichen Grundausstattung und sind von den Teilnehmern mitzubringen.
Für die Teilnahme an den Fortgeschrittenen Kursen ist das Okay des Trainers Voraussetzung. Bitte zuerst nachfragen.
KINDER UND JUGENDLICHE
Kinder und Jugendliche werden bei uns altersgerecht an die Kampfkunst heran geführt. Sie dürfen sich unter Anleitung der Trainer bewegungstechnisch entfalten und entwickeln so spielerisch ihr Potential: Miteinander erfolgreich sein, sich auch mal durchsetzen, auf das eigene Körperbefinden hören, Einfühlungsvermögen für das Empfinden anderer entwickeln und selbst mal Teamleader sein.
Die Kinder und Heranwachsenden entdecken mit Freude ihre sportlichen und menschlichen Fähigkeiten, während sie dem Alter angepasst Selbstverteidigung erlernen.
Bei uns sind vier Wochen Probetraining kostenlos und es wird keinerlei Verpflichtung eingegangen.
Hinweis: Während der Faschingsferien (12.-16. Februar) etfallen die Kurse vor 19 Uhr. Die Kurse ab 19 Uhr finden normal statt. Jugendliche ab 14 Jahre dürfen bei den Erwachsenen trainieren.
Wir empfehlen die grün markierten Kurse für das Schnuppern zu nutzen. Sollten bei Kids unter 10 Jahren die grün markierten Termine am Dienstag überhaupt nicht gehen, können auch die Termine Montag oder Donnerstag zum Schnuppern genutzt werden.
Bei den Teens (ab 10 Jahre) gibt es am Ende des Trainings einen 30 Minuten Fitnessblock. Teenager, die noch nicht ausreichend Koordination, Technik oder Grundfitness mitbringen, können an den Kali Basis Training teilnehmen und sich vor dem Fitnessblock ohne Gesichtsverlust “ausklinken”. Nachdem mit den Kali Basiskursen etwas Technik und Grundfitness aufgebaut wurde, können sie die Kali Fitnessblöcke sinnvoll dazu nehmen und ihre Fitness weiter steigern. Die Trainer beraten gerne.
Im besten Alter (Ü50 und Ü60)
Die Freude an aktiver Bewegung und der Wunsch nach einfacher Selbstverteidigung ist keine Frage des Alters. Im Ursprungsland von Kali ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen bis ins hohe Alter aktiv die Verteidigungs- und Bewegungskunst trainieren. Mit unserem Kali Kurs für Best Agers bieten wir ein geeignetes Umfeld in dem Männer und Frauen, die es im Training etwas ruhiger angehen lassen wollen, gut mit Gleichgesinnten trainieren können.
Montag 16:15 Uhr (60 Minuten)
Donnerstag 8:30 Uhr (90 Minuten)
Hinweis: Während der Faschingsferien (12.-16. Februar) entfallen die Kurse vor 19 Uhr. Die Kurse ab 19 Uhr finden normal statt. Best Agers sind willkommen bei den Kursen ab 19 Uhr zu trainieren!
Ving Tsun (auch Wing Tsun, Ving Chun, Wing Chun)
Bei der Gründung 1988 war unser Verein eine reine Ving Tsun Gruppe für Erwachsene. Als in unserem Ving Tsun Verein die Selbstverteidigungskunst Kali als zusätzliches Angebot eingeführt wurde, war die Faszination durch Kali so groß, dass sich Trainer und Mitglieder sehr schnell in Richtung Kali umorientiert haben. Wer sich für Ving Tsun interessiert und frei für neue herangehensweisen ist, darf sich gerne unsere Kali Kurse anschauen. Bei Interesse an Ving Tsun als klassischer Kampfkunst besteht die Möglichkeit nach Vereinbarung im Einzel- oder Kleingruppentraining zu trainieren. Bei Interesse darfst Du uns gerne eine Nachricht schicken.
FRAUEN UNTER SICH...
Samstag bieten wir Frauen Gelegenheit unter sich zu bleiben und unter Leitung unserer Trainerin Marina zu trainieren. Normalerweise finden diese Kurse Samstags von 11:00 Uhr bis 12.30 Uhr oder von 13:00 bis 14:30 stattstatt. Die Termine werden von der Trainerin mit der Gruppe abgesprochen.
Bei Interesse darfst Du uns gerne eine Nachricht schicken.
NOCH NICHT GENUG? FREITRAINING, LEHRGÄNGE UND TRAININGSURLAUB
Kampfkunst und Selbstverteidigung umfasst eine große Vielfalt sinnvoller und interessanter Themen, die nicht alle erschöpfend in den wöchentlichen Kursen behandelt werden können: „Erste Hilfe und Wundversorgung“ oder „Pfefferspray / Taktische Taschenlampe“, „Notwehr, Nothilfe und Praxis der Rechtsprechung bzw. Fragen Sie einen Strafrichter“, „Kämpfen bei eingeschränkter Sicht und Verhalten bei Dunkelheit“, „Einführung in Handfeuerwaffen“ sind ein paar solcher Themen.
Um auch solchen und weiteren Themen gerecht zu werden, ergänzen wir unser Programm durch Wochenendlehrgänge. Diese überwiegend in Reutlingen stattfindenden Lehrgänge sind in Fachkreisen sehr gefragt und regelmässig kommen Teilnehmer für die von unserem Cheftrainer Uli geleitete Lehrgänge auch aus dem europäischen Ausland angereist. Einen Überblick bietet unser Veranstaltungskalender.
Für alle, die es erleben wollen zusammen mit Gleichgesinnten ganz in die Kampfkunst einzutauchen, bieten wir in Kooperation mit unseren internationalen Trainingsfreunden immer wieder Trainingsurlaube, zum Beispiel auf der Nordseeinsel Borkum, am Plattensee in Ungarn, am Italienischen Strand, in Finland oder auch im Ursprungsland von Kali in den Philippinen. Informationen zu internationalen Lehrgängen und Trainingscamps gibt es auf der Web-Seite der Armadong Kali Society.
Weiterhin besteht für Vereinsmitglieder das ganze Jahr die Möglichkeit zu freiem Training im Kampfkunstzentrum oder Privatstunden mit einem unserer Trainer. Einfach bei Bedarf nachfragen.
DAS KAMPFKUNSTZENTRUM IN REUTLINGEN: FÜR JEDEN ETWAS DABEI
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