Selbstverteidigung in Reutlingen

Selbstverteidigung – realistisch, systematisch, alltagstauglich

Selbstverteidigung scheitert selten an fehlender Technik – häufiger an falschen Prioritäten. Bei uns trainierst du Wahrnehmung, klare Entscheidungen und einfache, belastbare Grundlagen, die unter Stress funktionieren.

Deeskalation & Prävention

Früh erkennen, richtig handeln, Konflikte beenden, bevor sie kippen – mit Augenmaß und klaren Entscheidungen.

Einfach statt kompliziert

Klare Prinzipien, saubere Basics und sinnvolle Drills – aufgebaut für Einsteiger, tragfähig für Fortgeschrittene.

Was bedeutet Selbstverteidigung bei uns?

Selbstverteidigung bedeutet für uns, handlungsfähig zu bleiben und Wahlmöglichkeiten zu haben. Gewalt früh zu erkennen, Optionen zu schaffen und Situationen zu beenden – mit möglichst wenig Risiko.

  • Wahrnehmung: Was passiert wirklich – und was ist nur Gefühl?
  • Entschei­dungs­fähigkeit: Was ist jetzt sinnvoll – und was ist nur Wunschdenken?
  • Handlungsfähigkeit: Einfache Werkzeuge, die du unter Stress abrufen kannst.
Trainingskultur

Selbstkontrolle, Regelbewusstsein, Dranbleiben und Rücksicht nehmen sind Teil des Trainings – nicht nur „Beifang“.

Wie wir trainieren

1) Grundlagen

Stand, Distanz, Timing, einfache Bewegungsmuster. Verständlich erklärt und sauber geübt.

2) Drills

Wiederholungen mit klarer Aufgabe: Orientierung, Distanzkontrolle und handlungsfähig bleiben.

3) Anwendung

Schrittweise mehr Variabilität: Entscheidungen, Optionen, sinnvolle Grenzen – realistisch und situationsgerecht.

Für wen ist das geeignet?

Erwachsene, Einsteiger, Wiedereinsteiger

Du brauchst keine Vorerfahrung. Entscheidend ist, dass du offen, respektvoll und partnerschaftlich lernen möchtest.

Best Ager & Prävention

Klare Prinzipien, Sicherheit im Alltag und stabile Grundlagen – in deinem Tempo und angepasst an deine individuellen Voraussetzungen.

Probetraining Selbstverteidigung in Reutlingen

Wenn du das Thema ernsthaft einschätzen willst, brauchst du mehr als eine Einheit. Teste 4 Wochen kostenlos und entscheide danach in Ruhe.

Probetraining anfragen

Häufige Fragen

Ja. Du brauchst keine besondere Fitness und keine Vorerfahrung. Wir bauen Grundlagen so auf, dass du sie sicher lernst und sinnvoll anwenden kannst.

Ja. Deeskalation, Abstand, Verhalten und klare Entscheidungen sind zentral. Technik ist nur ein Teil – oft entscheidet, was vorher passiert.

Im Kampfkunstzentrum Reutlingen, Emil-Adolff-Straße 14, 72760 Reutlingen. Details findest du auf der Kontaktseite.

Über das Probetraining. Schreib uns kurz über die Kontaktseite, dann empfehlen wir dir einen passenden Einstieg und den nächsten sinnvollen Termin.

Kampfkunstzentrum Reutlingen

Emil-Adolff-Straße 14, 72760 Reutlingen

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