Selbstverteidigung & Armadong Kali

Selbstverteidigung praktisch gedacht

Von realen Erfahrungen zu sinnvollen Trainingsmethoden und umsetzbaren Lösungen.

Selbstverteidigung beginnt nicht bei einer einzelnen Technik, sondern bei der Frage, was in einer realen Situation tatsächlich passiert und welche Handlungsmöglichkeiten sinnvoll sind.

Anhand von Videoanalysen realer Situationen betrachten wir typische Abläufe, Reaktionen und wiederkehrende Probleme. Daraus leiten wir allgemeine Prinzipien, konkrete Lösungen und passende Trainingsmethoden ab.

Theorie und Praxis greifen unmittelbar ineinander: Wir untersuchen, warum bestimmte Trainingsformen sinnvoll sind, und setzen die gewonnenen Erkenntnisse direkt in praktische Übungen um.

Das Training wird dem Erfahrungsstand angepasst. Einsteiger arbeiten an klaren Grundlagen und unmittelbar umsetzbaren Lösungen. Erfahrene Trainierende beschäftigen sich mit komplexeren Varianten, ergänzenden Techniken und freieren Aufgabenstellungen.

Zielgruppe

Einsteiger ohne Vorkenntnisse sowie erfahrene Trainierende, die nicht nur wissen wollen, wie Selbstverteidigung funktioniert, sondern auch warum bestimmte Prinzipien, Trainingsmethoden und Lösungswege sinnvoll sind.

Ausdrücklich auch für Kali-Trainierende, die tiefer in das System einsteigen, Zusammenhänge besser verstehen und die zugrunde liegenden Prinzipien und Techniken sicherer beherrschen möchten.

Flow – richtig reagieren, schneller als gedacht

Bewegungen automatisieren, schneller und besser reagieren.

Schnelle Reaktion entsteht nicht nur durch Geschwindigkeit. Entscheidend ist, Bewegungen so sicher zu beherrschen, dass sie ohne langes Nachdenken abrufbar sind und sich an Veränderungen anpassen lassen.

Loop-Drills und Übungen im Flow schaffen dafür die Grundlage. Bewegungen werden häufig wiederholt, flüssiger, präziser und zunehmend schneller ausgeführt. Dabei verbessern sich Koordination, Timing und die Sicherheit der motorischen Abläufe.

Mit wachsender Routine werden bekannte Bewegungsmuster gezielt unterbrochen und verändert. Andere Richtungen, neue Angriffe oder unerwartete Aufgaben zwingen dazu, das Gelernte sofort anzupassen.

So verbindet das Training zwei zentrale Elemente: Automatisierung durch Wiederholung und Anpassungsfähigkeit durch Veränderung.

Trainiert wird schwerpunktmäßig waffenlos sowie mit Pocket Stick und Trainingsmesser.

Zielgruppe

Teilnehmer mit Grundkenntnissen in Selbstverteidigung oder Kali. Der Lehrgang baut auf den Inhalten aus „Selbstverteidigung praktisch gedacht“ oder vergleichbaren Grundkenntnissen auf.

Grundtechniken wie Strong Guard, Long Guard und Slap-Hack sollten jeweils mit Stock, Messer und Körperwaffen bekannt sein oder aufgrund entsprechender Vorerfahrung schnell erlernt werden können.

Kali zwischen Tradition und modernem Training

Bewährte Methoden verstehen, sinnvoll weiterentwickeln und gezielt einsetzen.

Klassisches Kali verfügt über eine Vielzahl von Drills, Bewegungsmustern und Trainingsformen. Viele davon haben einen klaren Zweck – dieser ist jedoch nicht immer sofort erkennbar, wenn Übungen nur als feste Abläufe übernommen werden.

Wir betrachten ausgewählte klassische Trainingsmethoden und fragen: Was soll diese Übung entwickeln? Welche Fähigkeiten werden trainiert? Wo liegen Stärken und Grenzen?

Darauf aufbauend vergleichen wir klassische Methoden mit modernen Trainingsformen. Variationen, freie Aufgaben, Situationsbezug und veränderte Rahmenbedingungen helfen, bekannte Inhalte lebendig zu halten und gezielt weiterzuentwickeln.

Zielgruppe

Fortgeschrittene Trainierende sowie Trainer und angehende Trainer, typischerweise mit mehr als zwei Jahren Erfahrung in FMA, HEMA oder vergleichbaren Kampfkünsten.

Besonders interessant für Kali-(Pekiti-Tirsia-)Praktizierende, die klassische Partnerübungen aus einer modernen, anwendungsbezogenen Perspektive betrachten möchten.

„Modern“ bedeutet nicht, klassische Methoden einfach zu ersetzen. Es kann ebenso heißen, ihren ursprünglichen Zweck wieder stärker herauszuarbeiten und sie konsequenter auf Anwendung, Wahrnehmung und Entscheidungsfähigkeit auszurichten.

Trainiert wird je nach Inhalt mit Stock, Messer und waffenlos.

Ein Thema – unterschiedliche Herausforderungen

Bei den offenen Lehrgängen trainieren Einsteiger und erfahrene Teilnehmer im selben Raum. Die Übungen folgen denselben Prinzipien, werden aber dem Erfahrungsstand angepasst. Einsteiger erhalten klare Aufgaben; Erfahrene arbeiten mit anspruchsvolleren Varianten und freieren Aufgabenstellungen.

Wir trainieren typischerweise in Gruppen von etwa 16 Personen und legen Wert auf persönliche Betreuung und individuelles Feedback. Jugendliche können nach vorheriger Rücksprache teilnehmen.

Teilnahmebeitrag

Ermäßigt für Schüler, Studierende, Auszubildende, Rentner und vergleichbare Gruppen.

Partnerrabatt

Bei gemeinsamer Anmeldung von zwei Personen bis spätestens vier Wochen vor dem Lehrgang und vollständiger Vorauszahlung erhalten beide jeweils 20 € Rabatt auf den Frühbucherpreis. Nicht mit anderen Sonderkonditionen kombinierbar.

Für die Zuordnung meldet sich jede Person separat an und nennt im Formular den Namen des Partners.

Mitglieder

Mitglieder der Fechtgesellschaft e.V. – einschließlich Kampfkunstzentrum Reutlingen und Armadong Kali Society – können ihren Teilnahmebeitrag selbst festlegen.

Ausrüstung

Für die Teilnahme genügen zunächst Trainingsstock aus Rattan (ca. 70 cm, ca. 4 cm Durchmesser), stumpfes Trainingsmesser, Pocket Stick und Hallenschuhe.

Neueinsteiger benötigen keine zusätzliche Schutzausrüstung.

Für fortgeschrittene Übungen können zusätzlich Boxhandschuhe, Handpratzen, Schutzhandschuhe und Schutzhelm sinnvoll sein. Leih- und Kaufmaterial ist in der Regel vorhanden; bitte rechtzeitig reservieren.

Trainer

Leitung: Uli Weidle, gegebenenfalls unterstützt durch erfahrene Trainer aus dem Team.

Anmeldung, Zahlung & Stornierung

Die Anmeldung erfolgt über das Formular und wird mit unserer Bestätigung verbindlich. Zahlung vorab per Überweisung oder vor Ort. Die Bankverbindung wird mit der Bestätigung mitgeteilt. Für den Partnerrabatt ist vollständige Vorauszahlung erforderlich.

Storniert bei gewährtem Partnerrabatt eine Person ohne Ersatz, entfällt der Rabatt. Die Differenz wird mit einer möglichen Rückzahlung an die stornierende Person verrechnet; für die verbleibende Person entsteht keine Nachzahlung.

Veranstaltungsort

Turnhalle in Reutlingen – der genaue Veranstaltungsort wird rechtzeitig bekannt gegeben.